오늘은 다이어트 하면서 많이 먹고 평소에도 많이 먹는 고구마에 대해 적어볼까 합니다! 목차 1.고구마에 대한 설명 2.고구마의 효능 3.고구마의 부작용 4.고구마의 보관 방법 정리) 1.고구마에 대한 설명 고구마는 대부분의 사람들이 알고있는 뿌리 채소중 하나입니다 다양한 장소에서 재배되고 있으며 그와 동시에 몇가지 종류의 고구마가 있습니다 보통 물 고구마, 밤 고구마, 호박고구마가 있고 확실히 색깔이 다른 자색 고구마 가 있습니다 네가지 고구마의 효능은 종류에 따라 차이가 있지만 큰 틀은 비슷하니 드셔보시고 입맛에 맞는 고구마를 고르시면 되겠습니다 2.고구마의 효능 비타민 고구마는 비타민이 많아 우리 몸의 면역기능 강화에 도움을 줍니다 또한 비타민은 주름을 줄이고 여드름을 예방해주며 눈건강에도 도움을 줍..
