살아가는 생명

현대인의 생명수라고 하는 아메리카노 아메리카노는 우리들을 피곤함에서 끌어올려주면서 정신을 깨워주기 때문에 쓴맛이 싫어서 먹지 않는 사람은 있지만 맛에 적응하면 물보다 많이 마실 수도 있는 것이 바로 아메리카노 입니다 오늘은 아아를 마시며 아메리카노에 대해서 적어볼까 합니다! 목차 1.아메리카노란? 2.아메리카노의 장점 및 효능 3.아메리카노의 단점 및 부작용 4.아이스? 핫? 당신의 선택은? 정리) 1.아메리카노란? 아메리카노란 에스프레소를 기반으로 만든 커피로 분류되는 음료수로 에스프레소를 뜨거운 물을 담아 희석해 만든 것이 아메리카노입니다 아메리카노라는 이름은 2차 세계 대전 때 이탈리아에서 주둔했던 미군 병사들이 에스프레소는 이탈리아어로 '아메리칸 커피'라고 합니다 미군 병사들이 익숙하게 마시던 커..

오늘은 파인애플에 대해 적어볼까 합니다! 목차 1.파인애플이란? 2.파인애플의 장점 및 효능 3.파인애플의 단점 및 부작용 4.파인애플의 보관 방법 정리) 1.파인애플이란? 파인애플은 브로멜리아드과에 속하는 열대과일입니다 새콤하고 달콤한 맛에 풍부한 과육으로 사랑받는 과일입니다 가시같이 생긴 겉모습으로 얼마나 맛있겠어? 싶을 수 있지만 한번 먹으면 맛있다고 할 수 밖에 없습니다 파인애플은 남아메리카가 원산지이지만 현재는 따뜻한 기후의 나라에서 재배되고 있습니다 2.파인애플의 장점 및 효능 파인애플은 100g당 50칼로리로 상당히 적은 칼로리를 가지고 있습니다 그래서 다이어트 할때 먹는 과일이죠 파인애플은 낮은 칼로리에 비타민, 미네랄, 섬유, 브로멜라인이 들어있습니다 비타민의 경우 파인애플은 비타민c가 ..

저번 내용은 우리가 다이어트 하면 생각나는 3가지 탄수화물, 지방, 단백질에 대해 적어보았습니다 이번엔 잘 생각나지 않는 3가지 비타민, 미네랄, 수분에 대해 적어보겠습니다 목차 1.비타민 비타민의 착각) 2.미네랄 3.수분 정리) 바라는 점) 1.비타민 비타민의 경우 앞서 3가지 영양소와 함께 생각 날만한 영양소입니다 비타민의 경우 여러 종류가 있습니다 물에 녹는 수용성 비타민인 B와 비타민 C 기름에 녹는 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K 가 있습니다 인터넷에 비타민을 검색하게 되면 보통 보이는 비타민은 비타민 B 와 비타민 C가 주로 보이게 됩니다 혹은 종합 비타민이죠 물론 지용성 비타민도 있습니다 하지만 빈도가 수용성 비타민 보단 적죠 (제 생각에 지용성 비타민은 바로 녹지 못하기에..

오늘은 다이어트 할때 필요한 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다 먼저 어떤 종류가 있는지 알아보고 이유를 적어보도록 하겠습니다 먼저 기본적으로 지나가는 사람에게 물어보면 답하는 탄수화물, 지방, 단백질을 먼저 알아보도록 하겠습니다 목차 1.탄수화물 2.지방 3.단백질 정리) 1.탄수화물 탄수화물은 우리몸에 에너지로 전환할 수 있는 영양소중 하나입니다 정확히는 탄수화물은 소화가 되면 포도당으로 바뀌어 몸 전체에 퍼져나가게 됩니다 이 포도당이 몸 전체에 에너지를 전달해주게 됩니다 만약 탄수화물을 충분히 먹지 않아 포도당이 적게 생성된다면 우리몸은 지방에서 에너지를 가져오게 됩니다 (이렇게 하는 것이 보통 하는 다이어트 인 것이죠) 다만 이렇게 생각해 봅시다 우리가 필요할때 무료로 가져올 수 있는 에너지가 포..