아메리카노의 모든?것

현대인의 생명수라고 하는 아메리카노

아메리카노는 우리들을 피곤함에서 끌어올려주면서 정신을 깨워주기 때문에

쓴맛이 싫어서 먹지 않는 사람은 있지만 맛에 적응하면 물보다 많이 마실 수도 있는 것이 바로 아메리카노 입니다

 

오늘은 아아를 마시며 아메리카노에 대해서 적어볼까 합니다!

목차

1.아메리카노란?

2.아메리카노의 장점 및 효능

3.아메리카노의 단점 및 부작용

4.아이스? 핫? 당신의 선택은?

정리)

1.아메리카노란?

아메리카노란 에스프레소를 기반으로 만든 커피로 분류되는 음료수로

에스프레소를 뜨거운 물을 담아 희석해 만든 것이 아메리카노입니다

아메리카노라는 이름은 2차 세계 대전 때 이탈리아에서 주둔했던 미군 병사들이 

에스프레소는 이탈리아어로 '아메리칸 커피'라고 합니다

미군 병사들이 익숙하게 마시던 커피와 비슷하게 만들면서 유래되었다고 합니다

 

아메리카노는 다양하게 본인이 원하는대로 커스터마이징이 가능하기 때문에

현재는 아메리카노만 있는 것이 아닌 다양한 종류의 아메리카노가 생겨났습니다

다양한 종류의 아메리카노가 나왔다곤 하지만 대부분

아메리카노의 쓴맛을 줄이고 단맛을 늘리는 제품이기에

반대로 단 것을 싫어하신다면 기본인 아메리카노가 맞으실것 같네요

 

아메리카노는 하루 언제든 마실 수 있고 간단히 추울때는 뜨거운 아메리카노

더울때는 아이스 아메리카노로 나눠서 마실 수도 있는 선택지가 많은 음료입니다

대부분의 사람들이 아메리카노를 만났을때 만나서 다닐때 헤어질때 등 어느때 마셔도 어울리기에

뭔가 사갈게 없을까? 했을때 아메리카노만 사가도 고전적 선택이지만 현재도 사용되는 현대적 선택이기도 합니다

2.아메리카노의 장점 및 효능

보통 아메리카노를 마시는 이유는 크게 3가지가 생각이 납니다

 

첫째 잠을 깨우는 효능

카페인의 경우 잠을 깨우는 효능을 가지고 있습니다

이는 커피 즉 아메리카노에도 들어있기에 아메리카노를 마시게 되면

잠이 깨는 것을 위해 마시기도 합니다

 

둘째 집중력 향상의 효능

카페인은 우리의 인지 능력을 향상시켜 줍니다

쉽게 말해 잠이 깨면서 피로함이 줄어들면서 집중력이 향상된다고 보시면 됩니다

다만 인지능력이 향상되면서 집중력이 오른다기보다

잠이 깨면서 집중력이 오르는 폭이 더 크기에 

실제 인지능력 향상은 미비하다고 보시면 될듯 싶습니다

셋째 지방 연소의 효능

아메리카노에 들어있는 카페인은 지방 연소를 도와주는 천연 물질이라고 합니다

이는 우리의 신진대사를 올려주기에 아메리카노를 마시면서 운동을 해주게 되면

지방 연소에 유리하다는 것이죠

이외에도 카페인은 각성제이기도 하기에 활동 에너지를 얻는데에도 도움이 되기도 합니다

3.아메리카노의 단점 및 부작용

아메리카노는 주 성분이 카페인이기에

아메리카노의 효능은 즉 카페인의 효능이기도 합니다

다시말해 카페인의 부작용이 바로 아메리카노의 부작용인 것이죠

 

첫째 불면증

아메리카노의 카페인은 잠을 깨웁니다

그러니 사람마다 차이가 있지만 잠에 드는데 어려움이 있을 수 있습니다

둘째 불안감

아메리카노에 들어있는 카페인은 일부 사람들에게 불안감을 준다고 합니다

만약 이런 부분으로 예민하시다면 아메리카노의 섭취를 줄이셔야 합니다

셋째 탈수

물을 마실때와 다르게 아메리카노를 마시면 화장실을 금방 가고 싶어진 경험이 있으실 겁니다

이는 커피가 이뇨제이기에 소변 배출을 증가시키고 그 외에 물을 마시지 않는다면 심하면 탈수 증세가 나올 수 있습니다

넷째 심박수 증가

카페인은 심박수를 증가 시키기에 만약 본인이 심혈관 관련 질병을 가지고 있다면

커피는 마시지 않는 것이 좋습니다

다섯째 소화불량

커피는 약 산성이기에 많이 마실 경우

속쓰림을 경험 하실 수 있습니다

핫 아메리카노를 드실 경우 많이 드시지 못하시겠지만

아이스 아메리카노의 경우 양 조절에 실패 하실 수 있기에 주의가 필요합니다

4.아이스? 핫? 당신의 선택은?

아이스나 핫은 개인의 취향에 따라 달라질 수 있습니다

아이스의 경우 향이 부드럽고 아무때나 마실 수 있습니다

핫의 경우 여름에 먹기엔 덥지만 커피의 향을 더 잘 느낄 수 있습니다

(필자는 아아입니다^^)

 

정리)

아메리카노는 현대인의 대표적인 물 같은 음료라고 생각합니다

 

잠에서 깨워 주고 지방도 연소해주는 좋은 효능이 있지만

속에서 버티지 못하거나 몸에 맞지 않을 시 생기는 부작용이 있기에

 

마셔보시면서 부작용이 있는지 살펴보시고 드시는 것을 추천드립니다