살아가는 생명

망고는 먹을때 단맛이 느껴지는 과일 중 하나입니다 남아시아 원산지였지만 현재는 세계적으로 재배되고 있는 망고에 대해 알아봅시다! 목차 1.망고의 영양분 2.망고의 장점 및 효능 3.망고의 단점 및 부작용 4.망고의 보관 방법 정리) 1.망고의 영양분 망고는 100g당 60칼로리라는 적은 칼로리를 지녔습니다 하지만 칼로리가 적을뿐 풍부한 영양소를 지녔죠 특히나 비타민c, 비타민a, 칼륨, 섬유질, 미네랄이 풍부합니다 2.망고의 장점 및 효능 소화 건강 망고는 섬유질이 풍부하기에 우리의 장에 있는 유익한 박테리아에게 좋은 먹이가 되고 이는 우리의 소화 건강을 향상시켜 줍니다 심지어 단백질을 분해하는 효소가 있어 단백질 분해에 유리해집니다 염증 망고는 실제 연구 결과 관절염, 천식같은 조건에서 도움이 되는 항..

필자의 경우 바나나는 예전엔 별로 좋아하지 않았습니다 맛이 별로였다기 보다 먹고나면 소화가 너무 잘돼 밖에 있는 도중 화장실이 마렵더군요Σ(‘◉⌓◉’) 하지만 요즘은 적응이 된 것인지 적당히 소화되면 맛도 좋으니 자주 먹게 됩니다 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 그럼 이제 바나나에 대해 적어보도록 하겠습니다 목차 1.바나나의 효능 2.바나나의 부작용 3.바나나의 보관 방법 정리) 1.바나나의 효능 어렸을 적부터 바나나는 소화에 좋다고 들어왔습니다 즉 소화기 건강에 도움이 된다는 뜻이죠 이유는 바나나 안에 들어있는 식이 섬유가 배변에 도움을 주며 그로인한 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다 ヾ(・◇・)ﾉ 그리고 바나나 안에 들어있는 섬유질은 장에 도움이 되는 박테리아에게 먹이가 될 수 있고 이 또한 소화기 건강에 도..