살아가는 생명

저번 내용은 우리가 다이어트 하면 생각나는 3가지 탄수화물, 지방, 단백질에 대해 적어보았습니다 이번엔 잘 생각나지 않는 3가지 비타민, 미네랄, 수분에 대해 적어보겠습니다 목차 1.비타민 비타민의 착각) 2.미네랄 3.수분 정리) 바라는 점) 1.비타민 비타민의 경우 앞서 3가지 영양소와 함께 생각 날만한 영양소입니다 비타민의 경우 여러 종류가 있습니다 물에 녹는 수용성 비타민인 B와 비타민 C 기름에 녹는 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K 가 있습니다 인터넷에 비타민을 검색하게 되면 보통 보이는 비타민은 비타민 B 와 비타민 C가 주로 보이게 됩니다 혹은 종합 비타민이죠 물론 지용성 비타민도 있습니다 하지만 빈도가 수용성 비타민 보단 적죠 (제 생각에 지용성 비타민은 바로 녹지 못하기에..

약 2주전 화이자 3차를 맞았습니다 1차때는 약간의 몸살 정도로만 끝났었고 2차때는 팔만 아프고 말았습니다 그래서 3차도 그리 큰 문제가 없을 것이라고 생각했죠 이는 착각이었습니다 처음 맞고 잠에 들기 전까지는 그냥 그랬습니다 그런데 자고 있는중 극심한 두통과 피로감으로 새벽에 일어났습니다 평소 밖이 시끄러운게 아닌한 왠만해선 일어난 적이 없는데 말이죠? 이때부터는 어렸을적 독감에 걸린것처럼 머리를 움직이면 아프고 몸은 제대로 움직이지 않았습니다 이럴때 약을 바로 먹어야 했지만 평소 어느정도 아픈건 그냥 두는 패턴인지라 우선 참아 보았죠 하루도 지나지 않아 항복했습니다 점심먹고도 통증이 지속되자 그제서야 두통약을 먹고 한숨 자고 일어났습니다 약을 먹으니 조금 살겠더군요 아플때 약을 먹어라 하는 이유가 있..