살아가는 생명

오늘은 다이어트 할때 필요한 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다 먼저 어떤 종류가 있는지 알아보고 이유를 적어보도록 하겠습니다 먼저 기본적으로 지나가는 사람에게 물어보면 답하는 탄수화물, 지방, 단백질을 먼저 알아보도록 하겠습니다 목차 1.탄수화물 2.지방 3.단백질 정리) 1.탄수화물 탄수화물은 우리몸에 에너지로 전환할 수 있는 영양소중 하나입니다 정확히는 탄수화물은 소화가 되면 포도당으로 바뀌어 몸 전체에 퍼져나가게 됩니다 이 포도당이 몸 전체에 에너지를 전달해주게 됩니다 만약 탄수화물을 충분히 먹지 않아 포도당이 적게 생성된다면 우리몸은 지방에서 에너지를 가져오게 됩니다 (이렇게 하는 것이 보통 하는 다이어트 인 것이죠) 다만 이렇게 생각해 봅시다 우리가 필요할때 무료로 가져올 수 있는 에너지가 포..

28일 저녁 문자 하나가 왔습니다 ex) 0시부터 0시까지 확진자분이 헬스장에 왔었습니다 이 문자를 보자마자 "엌" 이라고 말이 나오더군요? 처음에 든 생각은 "헬스장 하나 가는데 동선이 걸리네 이건 아닌데....." 우선 자가진단키트라도 해봐야겠다 싶었고 부모님한테 오는길에 하나만 사와달라고 부탁했습니다 그래서 받은 후 직접 해보았죠 사실 운동할때 마스크를 뺀적은 없기에 그리 걱정은 하지 않았습니다 심지어 코로나 주사도 3차까지 다 맞았는데(화이자) 걸리면 눈물나요 ㅠㅠ 적혀 있기를 코에 넣은뒤 10번은 돌려라 되어있었고 적힌데로 하는데 평소 비염으로 코가 예민해서 그런지 미치도록 아프더군요 렌즈를 끼고 있는데 인공눈물이 필요없는 눈물의 양이었습니다 ㅎㅎ 다행히 15분 뒤 결과를 보니 음성으로 나왔습니..

평소 저 포함 많은 사람들은 비염에 고생하고 있습니다 예전엔 여름에 심할때는 거의 계속 콧물이 나와 코 피부가 빨개지고 원래대로 돌아오기가 힘들었죠 그래서 제가 지금까지 해본 방법을 말씀드려 보려 합니다 1.약 비염 환자의 경우 이비인 후과를 친구처럼 여기죠 ㅎㅎ 가게되면 코 한번 보고 코 이물질 흡입하고 스팀? 을 코에다가 해주죠? 그리고 약을 받고 3~4일 먹을땐 확실히 좋아집니다 다만 환절기때는 금방 돌아오는데다가 약을 많이 먹으면 면역이 생기기에 점점 센 약을 먹게되고 건강에 좋다곤 볼수 없죠 (비염 스트레스보다 약기운이 더 나을지도....?) 그래서 전 정말 심할때 약을 먹는 편입니다 2.연근 예전에 연근을 갈아서 매일 아침에 한잔씩 먹었습니다 연근이 비염에 좋다고 하더라구요 그냥 먹긴 별로여서..